Powered by Viloud

Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

আবারও বিভক্ত সমাজতান্ত্রিক ছাত্রফ্রন্ট

আগে থেকেই বিভক্ত বামপন্থী ছাত্রসংগঠন সমাজতান্ত্রিক ছাত্রফ্রন্ট আবারও বিভক্ত হয়েছে। তিন দফায় বিভক্তির পর এবার ‘গণতান্ত্রিক ছাত্র কাউন্সিল’ নাম নিয়ে সংগঠনটির তৃতীয় অংশ আত্মপ্রকাশ করেছে। শনিবার ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মধুর ক্যান্টিনে এক সংবাদ সম্মেলনে নতুন অংশের নাম ঘোষণা করা হয়। সমাজতান্ত্রিক ছাত্র ফ্রন্টের (মার্কসবাদী) একাংশের আহ্বায়ক তাজ নাহার রিপন নতুন সংগঠনের …

Read More »

মাথায় নতুন চুল গজানোর উপায়

আমাদের বয়স বাড়ার কারণে অথবা বংশগত বা পরিবেশের প্রভাবে চুল পড়ে যেতে থাকে। তবে মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্পে যদি আমরা উদ্দীপনা দিতে পারি, তাহলে মাথায় নতুন চুল গজানো সম্ভব। প্রতিটি চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালনের ব্যবস্থা রয়েছে। এটাকে যদি বাড়ানো যায়, তাহলেও নতুন চুল গজানো সম্ভব। মাথায় নতুন চুল গজানোর উপায়; …

Read More »

শীতে শরীরে ‘ভিটামিন ডি’ র মাত্রা ঠিক রাখবেন যেভাবে

এই শীতে মন চায় একটু রোদ। সূর্যের আলোর অভাব হলে এর ফল ভোগ করে শরীর। কারণ সূর্যের আলোর অভাবে শরীরে ‘ভিটামিন ডি’ এর ঘাটতি হতে পারে। আর ‘ভিটামিন ডি’ এর ঘাটতি হলে কমতে শুরু করে ক্যালসিয়ামের মাত্রা। এই ‘ভিটামিন ডি’ শরীরে ক্যালসিয়ামকে ধরে রাখে। ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমলে হাড় দুর্বল হয়। …

Read More »

ব্রোকলির এত গুণ!

ব্রোকলি একটি শীতকালীন  সবজি। এটি দেখতে অনেকটা ফুলকপির মত। সবুজ রংয়ের এই সবজির চাহিদা এখন সর্বত্র। চাইনিজ খাবারের পাশাপাশি দেশি খাবারেও এখন ব্যবহৃত হচ্ছে ব্রোকলি। এটি এমন এক ধরনের সবজি কাচা বা রান্না উভয়ভাবেই খাওয়া যায়। ওজন কমাতে ব্রোকলিতে ক্যালোরির পরিমাণ কম তাই অনেক খেলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। ওজন কমানোর …

Read More »

মা দুশ্চিন্তা করলে শিশু মানসিক রোগে আক্রান্ত হতে পারে: সমীক্ষা

মায়েদের দুশ্চিন্তা বা কোনও ধরণের চাপ শিশুর মনের উপর প্রভাব ফেলে। তাই অকারণে মায়েদের দুশ্চিন্তা করতে না করছেন বিশেষজ্ঞরা। যদি ভেবে থাকেন আপনি আপনার সন্তানের কাছে মনের দুঃখ চেপে রাখবেন বা দুশ্চিন্তা এড়িয়ে যাবেন তাহলে মনে রাখবেন সেই কৌশলে সফল নন আপনি। সন্তান মিথ্যা কথা বললে বা অন্যায় করলে ঠিক …

Read More »

শীতে ত্বকের সুস্বাস্থ্য ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে

  এই শীতের রুক্ষতায় – ত্বকের সুস্বাস্থ্য ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে ৬টি ভিটামিন ও খনিজের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। আর আমাদের চারপাশের খাবার থেকে খুব সহজেই আমরা পেতে পারি সেই প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। আসুন, জেনে নেই ত্বকের রুক্ষতা দূর করতে কোন কোন ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাদ্য তালিকায় রাখা প্রয়োজন: ভিটামিন এ …

Read More »

মহামারীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় দারুচিনি!

দারুচিনিকে এতদিন আমরা খাবারেই ব্যবহার করে এসেছি। গরম মশলার অপরিহার্য পদ এই দারুচিনি। খাবারের সুগন্ধ বাড়াতেও এর জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু এই দারুচিনিই যে আপনার শরীরের যাবতীয় ভাইরাস ধুয়ে মুছে সাফ করে দিতে পারে, তা কি জানতেন? গবেষণা ঠিক এই তথ্যই দিচ্ছে। প্রাচীনকালে বহু ভাইরাস ধ্বংস করে দেওয়ার নজির দেখিয়েছে …

Read More »

দৈনিক ভিটামিন ‘সি’র চাহিদা মেটাবে দুটি আমলকি

আমলকি একটি পরিচিত ফল। এর রয়েছে অনেক ভেষজ গুণ। ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ থাকে। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে ৩ গুণ ও ১০ গুণ বেশি ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। আমলকিতে কমলার চেয়ে ১৫ থেকে ২০ গুণ বেশি, আপেলের চেয়ে …

Read More »

গড্ডিমারীতে হাম রুবেলার টিকা প্রদান

ময়নুল ইসলাম, লালমনিরহাট জেলার হাতীবান্ধা প্রতিনিধি। লালমনিরহাট জেলার হাতীবান্ধা উপজেলার গড্ডিমারী ইউনিয়নের “গড্ডিমারী পরিবার কল্যান কেন্দ্রে” সারাদিন ব্যাপি ৯ মাস থেকে ১০ বছরের কম বয়সী সকল শিশুকে হাম রুবেলা ইনজেকশন দেওয়া হয়। এসময় উপস্থিত ছিলেন মো: মমিনুর রহমান, স্বাস্থ্য সহকারী, উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স, হাতীবান্ধা, মোছা: মালেকা খাতুন, স্বাস্থ্য সেবিকা, গড্ডিমারী। …

Read More »

জেনে নিন স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ৭ উপায়

  অতিরিক্ত কাজের চাপে আমরা অনেকেই জরুরি বিষয়াদি ভুলে যাই। এটি এমন সমস্যা, যা থেকে ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে। ভবিষ্যতে এর পরিণাম ভালো নাও হতে পারে। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে মেনে চলুন নিচের ৭টি নিয়ম– পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে যদি ঘুম কম হয়, তবে তা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে মস্তিষ্কে বাধার …

Read More »